ここ一年ほど ほぼ毎日 歩いています 一万歩から 多い時だと三万歩くらいかな まぁ 三万歩まで行くのはあまりないけど 一か月平均で 一万五千歩くらいって ケータイの記録に出て来るくらいには歩いてます 一万歩くらいに抑えて 変わりに上半身の筋トレにした…