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なんだか　旦那様が怠そうです
早く寝れば良いのに　2時過ぎまで　一人で起きてゴソゴソしてるよ
気になって　私も寝られないんだけど。。。

• お茶

これはなんでしょう??

正解は　ゴボウです!
テレビを見てて　ゴボウ茶が良いよ!って言うのを見たの

【ごぼう成分】ごぼうの皮の中にはポリフェノールのサポニンとイヌリンの体にいい成分が含まれている。
【サポニン】界面活性作用。体の中の余分な脂肪分を中和・排泄してくれ、それがダイエット効果や　　　　　　　　　　　血管の中を掃除してくれる。
【イヌリン】水溶性の食物繊維。便を軟らかくして便秘を治し、腸の中の悪玉菌の発生を抑えてくれる。
　　　　　　水分を吸収し蓄えておく性質がある。吸水性ポリマーのように体内の余分な水分を　　　　　　　　　　　　　　吸いこんでくれ、利尿作用で排出してくれるのでむくみとりになる。

☆ごぼう茶の作り方
（1）ドロつきのゴボウを買ってきて　皮をむかずによく洗い、ささがきにする。
　　　※ささがきにしたゴボウは水にさらさない！
（2）途中何度かひっくり返しながら日干しして乾かす。
（3）日干ししたゴボウを煎る。最初は焦さないようにとろ火で焙煎。
（4）最後に強火で一気に加熱し香ばしさＵＰさせて完成！
（5）500ccの水を沸騰させ　山盛り大さじ1杯のゴボウ茶を煮出す

飲んでみると　そんなにゴボウの味とかしなしし　普通のお茶として飲めるので
旦那様のダイエットとして　続ける事に決定しました!!!
何がすごいって　私は便秘にすごい効果がありました
市販の便秘薬なんて比べものにならないよって思っちゃったよヽ(;・ー・)ノ
旦那様にも良い効果が出てくれると良いなぁ　
7月の検診で　結果が良くなってくれますように(*'-')